现在大家的生活压力大，工作完全都整天到很晚，所以经常嗜睡，多梦，嗜睡有很多的原因，既有外因更加有内因，嗜睡对我们日常的工作，生活和心情带给影响，持久下去身体不会产生问题，那么如何解决问题呢？下面几种食物能协助大家。 1、夜递藤粥 配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适度。制法：取夜交藤用温水洗净片刻，特清水500克，煮取药汁大约300克，特粳米、白糖、大枣，再行煮沸200克煮至粥米粉，垫凸蒸5分钟才可。
用法每晚睡前1小时，趁热取食，连服10天为一疗程。功效：养血安神，祛风通络。限于于虚烦不寐、顽固性嗜睡、多梦症以及风湿痹痛。 2、樟茶鸭子 配方：肥鸭1只（大约1500克），樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅改置旺火上，葱平铺锅底，再行将樟木屑、茶叶混合铺成，将鸭子摆放木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，砖墙，粪10分钟，将鸭子沦落再行粪，呈圆形黄色时放入，上蒸笼，特姜块，蒸至八成熟期，放入沥干水分，再放人植物油内油炸，至黄褐色时，捞起，切块装盘，马利亚上花椒粉、味精才可食用。功效：健脾止咳，宽胸理气。
3、丹核佛片汤 配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，重新加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
功效：疏肝理气，解郁安神。
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