蜂蜜以防秋燥 5烤肉药用价值低 传统医学指出，秋令潮湿，燥邪易伤肺，造成肺阴严重不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要留意养肺护肺，避免秋燥的损害。我国古代医学家很早以前就替我们想要了一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补足人体水分的好方法，又是秋季道家、排斥凋亡的饮食良方，同时还可以避免因秋燥而引发的腹痛、咳嗽等症。蜂蜜的营养成分尤其非常丰富。
主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量约70%，此外，还所含蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具备强壮体魄、提升智力、减少血红蛋白、提高心肌功能等起到。《本草纲目》记述：“蜂蜜有五功：清热解毒、补中、止痛、润燥、解热。
”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等皆有疗效。蜂蜜以防秋燥早已由来已久，在秋天经常服用蜂蜜，可以避免秋燥对人体的损害，起着润肺、养肺的起到。
5种蜂蜜的烤肉 蜂蜜雪梨水：所取雪梨1-2个，削皮去核切块，放进调味盅内，特少许冷热水，改置锅内用文火隔水炖大约1小时，放入待燕后重新加入2勺左右的蜂蜜搅匀才可睡觉不吃梨肉，可超过润肺润燥的功效;减轻秋燥引发的口干、口渴、咽干等症。蜂蜜水：所取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可很快补足能量。运动或休息时间后饮用蜂蜜水，可减轻疲惫。蜜奶饮：所取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥咳嗽、面色萎黄、皮肤不润等症。蜂蜜萝卜汁：所取白萝卜400克，洗涤，去皮磨碎，用洁净纱布包在好榨汁，每次所取60毫升特蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对咳嗽者疗效最佳。
香蕉蜂蜜粥：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适度。将大米熬粥后，重新加入小块小段的香蕉，待燕后重新加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。尤其警告的是，长时间情况下，新鲜成熟期蜂蜜不用冷却就可服用，最差用于40℃以下的温开水或凉开水溶解后服用，这样可挽救蜂蜜的营养成分不致损毁，不利于获得充分利用，从而充分发挥其理应的医疗保健起到。虽然蜂蜜以防秋燥效果好，但是并不是每个人都合适食用。
痰湿较盛，脘腹胀满或肠很弱泄泻者，蜂蜜则当施用,糖尿病患者、一周岁以下小孩不应服用。此外，目前市场上常有假蜂蜜弥漫，主要以高果糖浆做成的假蜂蜜居多，其色泽深，极为回应半透明。但相比蜂蜜，其营养单一，不具维生素、氨基酸、矿物质和活性酶。
消费者不应自由选择专卖店出售有质量保证的产品。
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